おしゃれなカフェへ行かなくても、コンビニでも手軽に美味しいコーヒーが手に入るようになりました。お店で飲めば楽で美味しいけれど、毎日のこととなったらお家で淹れて飲んだ方が経済的ですね。

そんなコーヒーですが、実は美肌に嬉しい飲み物だということをご存知でしょうか。

■カフェインよりもポリフェノールの量が多い

コーヒーに含まれている成分と言えば “カフェイン”のイメージが強いのですが、実はそれよりも多く含まれるものがあります。それはクロロゲン酸をはじめとするポリフェノール。

ポリフェノールとは、植物が自らの身体を守るために出す抗酸化物質で、赤ワインに含まれていることでもよく知られていますよね。

赤ワインに含まれるポリフェノールは“アントシアニン”、ココアに含まれるのは“カカオポリフェノール”、お茶は“カテキン”とそれぞれ呼び名は違いますが、どれも私たち人間の身体が老化するのを遅らせる働きをしてくれます。

そんなポリフェノールがコーヒーに含まれているならば、毎日美容のために飲む価値がありそうですよね。

■紫外線が気になる季節こそコーヒーを！

紫外線の量は5月頃から急激に増え始め、6〜8月でピークを迎えます。紫外線の刺激によって肌細胞がダメージを与えられるとシワやたるみの原因となったり、メラニン合成が促され、シミやそばかすができてしまいます。

これは紫外線によって“活性酸素”が体内で作られ、身体を “酸化”させてしまうのです。分かりやすく言うと金属が“錆びる”ように、身体もボロボロに錆び付いてしまうということ。

それを食い止めるものこそ抗酸化力のあるポリフェノール。身体の酸化を食い止めるのに一役買ってくれるコーヒー、休憩時間などに取り入れてみてください。

☆毎日飲んでますカフェイン中毒な私ですが、この記事を読んだとき超！嬉しかったです！美魔女更新ですわ～＾＾