こんばんは♪
ここ最近急激に寒くなりましたね。
すでに暖房を付けたりしてます。
キャストさんでも風邪引いてお休みされてたりするので
気をつけてほしいです。
そこで“風邪予防対策”
ビタミンが大切です！
ビタミンＣは白血球の働きを高め、ウイルスを撃退するインターフェロンの生成を助けます。
その為免疫力ＵＰし、風邪をひきにくい体になるのです。
ビタミンＣを多く含むもの
レモン、みかん、ゆず、いちご、キウイ、小松菜、ほうれん草、大根、アセロラジュースなど
ビタミンＡには喉や鼻の粘膜を活発にする働きがあり、積極的に摂取することで、口や鼻からのウィルスが進入しにくくなります。
ビタミンＡを多く含むもの
うなぎ、レバー、チーズ、牛乳、卵、かぼちゃ、、トマトなど
このブログではお客様とのユニークなエピソードや心温まる話、「店長」「癒し」「愛情」「熱血」と題して、各スタッフが様々な角度からブログを綴って参りたいと思います。
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