皆様こんにちは
癒し系スタッフの青山絵美です。
今日は
が降る様ですが、
今日はお出掛けされる方も多いのかな？
さてさて、最近アサイーボールが気になります。
ハワイと言えば
の食べ物ですよね。
今、日本ではやっていると
で見ました
私一度も食べたことが無く・・・
食べてみたいと思いながら、
なかなか食べる機会がなく、うずうずしてます
皆さんは食べられたことありますか～？
体にもいいみたいですね。
アサイーの実は非常に栄養価が高く、
アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで、
ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍とも言われています。
他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、カルシウムなども豊富みたいです。
ポリフェノールは動脈硬化や脳梗塞の予防に効果があると言われています。
こんなに体に言いと聞いたら、食べずにはいられない私です・・・
皆様本日も良い一日をお過ごし下さい
人妻セレブ宮殿 青山絵美
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