皆さんこんにちは(^^)/

 

 

 

新米人事課長Kです(*^^*)

 

 

 

しかし、暑いですね(>_<)

 

 

 

今週に入ってから真夏日が続いており8月かと思うくらいの気温でビックリしております。

 

 

 

42年間生きてきましたがこんなに暑い6月は初めての経験です。

 

 

 

年々夏の気温が上がってる気がします・・・。

 

 

 

来年には6月で40度とかなりそうで今から恐ろしいです・・・((+_+))

 

 

 

さて、今回ですが『熱中症対策』してますか？

 

 

室内でも間違えば熱中症になってしまう事があります。

 

 

具体的な対策として

 

 

1.水分補給をこまめに行う
こまめに水やスポーツドリンクを摂取し、脱水を防ぎましょう。

 

2.直射日光を避ける
日差しの強い時間帯（特に10時から15時）を避け、屋内や日陰で過ごすようにしましょう。

 

3.適切な服装を選ぶ
通気性の良い、薄手の衣服を着用し、帽子や日傘も活用してください。

 

4.室内の温度と湿度管理
エアコンや扇風機を使用し、室温を適切に保ちましょう（一般的には26℃前後が目安）。

 

5.栄養バランスの良い食事
塩分やミネラルを含む食事を心がけ、体の水分と電解質のバランスを保ちましょう。

 

6.体調の変化に注意
頭痛、めまい、吐き気、筋肉のつりなどの症状が出たら、すぐに休憩し、水分補給を行ってください。

 

 

 

外出て暑い思いするくらいなら・・・

 

 

 

セレブ宮殿で綺麗なホテルに先に入って涼しい部屋で素敵なセレブと情熱的な時間過ごしませんか？

 

 

 

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皆様、体調に気を付けて素敵な宮殿ライフをお過ごし下さい(^^)/

 

 

 

新米人事課長Kでした(‘ω’)ノ