【内臓年齢】という言葉を
聞いた事がある方はほとんどだと思いますが
《どうなると老化するのか？》
20代を過ぎると確実に老化していくと言われていますが
目に見えない内臓も、20代をピークにその後は着実に衰え始めています。
踏ん張りが利かなくなった、疲れが抜けにくくなった、
根気が続かなくなった、単に体力が落ちてきただけ
と思っているかもしれませんが、
実は全て内臓の老化によって起こる現象です
ただし、見た目も人それぞれのように、
内臓の老化にも大きな個人差があります
30代なのに50代より内臓の老化が進んでいる人もいます
内臓が老化するということは、元気で生きている時間が短くなる。
「内臓年齢」こそ、あなたの健康寿命を決める大切な目安です。
※内臓が老化すると起きる体の変化
☆内臓年齢を若返らせる方法！
①糖質を取り過ぎない、ビタミンB群の野菜をとる
②ストレスをためない、紫外線を避ける
③食後にウォーキングをする
このブログではお客様とのユニークなエピソードや心温まる話、「店長」「癒し」「愛情」「熱血」と題して、各スタッフが様々な角度からブログを綴って参りたいと思います。
時間が余ったら！？余った時間は 他に有効活用する方法を考えてみましょう！
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