癒しスタッフ

リラックス

アルコールがお好きな方が多いと思いますが
寝る前のアルコールの摂取で一時的に寝付きが良くなりますが
眠りが浅い状態になったりすることにより
睡眠薬を飲まれている方もお見えかと思います
軽い読書、静かな音楽、40℃くらいのぬるま湯の入浴
アロマテラピー、軽いストレッチなどでリラックスしましょう

20160603B

 

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